Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2021
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1693 kcal
|
Rasva: 72,24g | Prot: 116,14g | Hh: 148,73g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Rote Beete Salat, Butter, Ei, Greisinger Speckwürfel, Hofstädter Leichtschinken, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Clever Aktiv-Drink, Ei, C. Warhanek Garnelen, Ölz Roggen-Vollkornbrot, Hofstädter Leichtschinken, Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: Weintrauben (Amerikanische Sorte, Hautbeguss), Erdnüsse, Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett, Honig, Lidl Haferflocken, Alnatura Knusper Bär, Banane, Blaubeeren. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Ich hab mir geschworen nie mehr Jojo Effekt.. Deshalb bleib ich bei meinen 1800 bis 2000 kcal... Dürfte wegen meiner Arbeit und meinen täglichen walking 2800 kcal essen... 😋😏😏😏
04 helmi 21 jäseneltä: Sonne44 1980
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonne44 1980
|