Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2021
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
985 kcal
|
Rasva: 31,79g | Prot: 65,21g | Hh: 114,36g.
Aamiainen: Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Lounas: Carrefour Genjer, Sayur Asem, Tempe Goreng, Nasi Putih, Ayam Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Kubis, Mentimun (dengan Kulit). Välipalat/Muut: Pepaya, Siantar Top Go! Potato. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayu laila mufliha
|