|
Понемножку ползу к своей цели. Еще каких-то 400гр и переступлю рубеж 70, который выдела в последний раз в 2016 году🙈
Ох, кто бы мне в декрете рот заклеил, чтоб потом не разгребать это все🤦🏼♀️
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1776 kcal
|
Rasva: 84,83g | Prot: 99,39g | Hh: 155,38g.
Aamiainen: Arla Havarti Сыр Сливочный, Калужский Хлебокомбинат Лаваш Армянский Бездрожжевой, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Несквик Какао Порошок. Lounas: Красный Октябрь Трюфель , Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Салат Овощной с Маслом, Подсолнечное Масло, Курица (Кожа не Съедена), Картофель Отварной. Päivällinen: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Mote Протеин Соленая Карамель. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Great Life Цикорий Гранулированный, Janarat Варенье из Айвы, Авида Сырок Творожный с Ванилином 8%, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|