Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2011
|
108,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,0 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 49,94g | Prot: 117,65g | Hh: 139,41g.
Aamiainen: Orange Juice, Tea (Brewed), Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Egg Omelet or Scrambled Egg. Lounas: Beef Bouillon Cubes, Mixed Vegetables (Frozen), Chicken Breast, Peeled Baby-cut Carrots, Solid White Albacore Tuna in Water, Romaine Lettuce. Päivällinen: Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Small Peas No Salt Added, Chicken Thigh. lisää...
|
|
2856 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gallina82
|