Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2021
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1867 kcal
|
Rasva: 38,59g | Prot: 212,83g | Hh: 171,22g.
Lounas: Danone Hipro Vanilla, Boni Wokmix Pikant, Colruyt Kipfilethaasjes, Olijfolie. Päivällinen: Bosbessen, Danone Hipro Vanilla, Everyday Magere Yoghurt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein , Bruine Boterham, Delhaize Beenham, Mosterd. lisää...
|
|
2474 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Auton Pesu - 1 tunti, Ruokaostokset - 45 minuuttia, Toimistotyö - 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|