Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2021
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1960 kcal
|
Rasva: 499,04g | Prot: 46,03g | Hh: 7470,97g.
Aamiainen: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Русский Хлеб Гречишный Хлеб Нарезной, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Слабое Кофе с Сахаром. Lounas: Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром, Огурец, Чай с Сахаром, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Призма Яблоко Зеленое, Ашан Киви, Юнис Пирог с Печенью. lisää...
|
|
1509 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Сон - 10 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Suihkussa - 20 minuuttia, Apple Health - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|