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🤔 Seit Tagen geht nix weiter runter. Obwohl ich nur ca 1500kcal zu mir nehme laut App könnte ich 1800kcal.
Hat mir jemand Tipps?
Werde schon zu Saufziege weil ich so viel trinke also an dem mangelt es nämlich nicht. Gerne Ideen schreiben.
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111,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1497 kcal
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Rasva: 58,98g | Prot: 70,66g | Hh: 153,63g.
Aamiainen: Filinchen Vollkorn, miree Frühlingskräuter, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Lounas: Spätzle, Aldi The Wonder Chunks Chicken Style, Gartenkrone Pfannengemüse Rustikale Art. Päivällinen: Gourmet Feigen-Senf, Aldi Eiweißbrot (35g), Orto Mio Weinblätter Gefüllt mit Reis. lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
Ich kann nur sagen dass das bei mir normal ist. Da geht eine Woche gar nix und dann von heut auf morgen 1,5 kilo oder so. deswegen wieg ich mich normalerweise auch nur 1x wöchentlich. ist nicht so deprimierend.
einfach nicht aufgeben. irgendwann gehts wieder voran.
sonst ärgerst dich nur dassd nochmal von vorn anfangen musst!
04 helmi 21 jäseneltä: MIA.K82
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Man muss Geduld haben.
Da fehlte es bei mir auch bis jetzt.
Ich meinte immer abnehmen muss mindestens 1 kg pro Woche. 😂🤣
Hier lerne ich, dass auch 300 g pro Woche eine gute Abnahme ist.
Und:
Konsequent abwiegen
Kh sparen
Eiweiß steigern
Und Bewegung
Vor allem: Geduld.
Viel Erfolg weiterhin.
LG
06 helmi 21 jäseneltä: Abraxsa
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Danke euch. Hab ihr einen Tipp mit welchem Rezept die Pfunde besonders gut purzeln
06 helmi 21 jäseneltä: Katja Gr.
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Painohistoria - Katja Gr.
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