Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2021
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 50,66g | Prot: 96,17g | Hh: 170,21g.
Aamiainen: Banane, REWE Bio Aprikose 75% Frucht Marmelade, Chêne D'argent Ziegenfrischkäse, Kaffee mit Milch, Eiweissbrötchen. Lounas: Thomy Sauce Hollondaise, Landjunker Rindersteaks aus der Keule, Knorr Jägersoße, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Ehrmann High Protein Kefir Maracuja, Cocktailtomaten, Müller Milch Reis High Protein Vanille. Välipalat/Muut: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Xucker Light, Erdbeeren. lisää...
|
|
2209 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - keine-ahnung
|