|
semakin kesini semakin gak bisa clean food gak kaya dulu... huhuhu
tapi tetep defkal meskipunn makan goreng2an makan kerupuk camilan2 kaya makaroni balado... dulu tetep makan tumis2an gorengan kerupuk jg cuma gak sesering sekarang... sediihh tapi yaudahlah dibawa ngalir ajaa daripada malah putus dijalan kan sakit 😆😆😁
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
987 kcal
|
Rasva: 26,84g | Prot: 52,75g | Hh: 131,75g.
Aamiainen: Top Coffee Gula Aren, Roma Malkist Krim Keju Manis, Bekicot. Lounas: Kue Apem, Tahu Bakso, Kacang Panjang Hijau, Bekicot, Nasi Putih. Päivällinen: Cheetos Jagung Bakar (15g), Rambutan, Bekicot, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Garam Laut, Wortel Dimasak, Sawi Hijau. Välipalat/Muut: Happytos Tortilla Chips Rasa Jagung Bakar , Cem-Cem Makaroni Balado. lisää...
|
vakaa paino
|