|
17.9
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 33,04g | Prot: 102,48g | Hh: 185,57g.
Lounas: Conad Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli, Petto di Pollo, Carne. Päivällinen: Pomodori, Kiwi, Cetriolo (con Buccia), Pomodori, Olive Verdi, Conad Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne. Välipalat/Muut: Carote, Coop Fette Biscottate Integrali (8g), Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. lisää...
|
|
1715 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|