Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2021
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1804 kcal
|
Rasva: 87,64g | Prot: 132,40g | Hh: 112,63g.
Aamiainen: Bimbo Tortillas 100% Integrales, Huevo Cocido, Pietrán Jamón de Cerdo, Alpina Queso Doble Crema, Colanta Queso Cuajada, Alpina Leche Entera, JGB Tarrito Rojo, Benet Proteina. Lounas: Plátano Frito, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Pierna de Cerdo. Päivällinen: Colcafé 3 en 1, Pietrán Jamón de Cerdo, Huevo Cocido, Bimbo Tortillas 100% Integrales. Välipalat/Muut: Arroz con Leche, Robinson Crusoe Atún. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|