Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2021
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 32,81g | Prot: 77,22g | Hh: 189,26g.
Aamiainen: Indoprima Skim Milk Powder, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus. Lounas: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam, Tomat Merah, Sawi Putih, Nasi Putih. Päivällinen: Sayur Asem, Nangka. Välipalat/Muut: Buah Naga, Khong Guan Malkist Kornet. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - feni sabrina
|