Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2021
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1126 kcal
|
Rasva: 33,89g | Prot: 24,76g | Hh: 176,59g.
Aamiainen: Fleischsalat, Nutella Nutella, Wasa Vollkorn, Kaffee mit Milch. Lounas: Landfein Milchreis mit Kirschen in Sauce. Päivällinen: REWE Bio Maiswaffeln, Käse, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Las Cuarenta Serrano Schinken, Wasa Vollkorn. Välipalat/Muut: Katjes Wunderland Deutschland , Teekanne Früchtetee. lisää...
|
|
2583 kcal
|
Harjoitus:
Fatburner - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|