Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2021
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
906 kcal
|
Rasva: 24,67g | Prot: 35,39g | Hh: 137,31g.
Aamiainen: Roggenbrötchen, Laugenbrötchen, Ja! Himbeermarmelade, Penny Markt Frischkäse Doppelrahmstufe, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicer mit Schnittlauch. Lounas: Gefro Helle Soße , Schupfnudeln, Aldi Putenbrustfilet. Välipalat/Muut: Storck Knoppers Erdnuss Riegel. lisää...
|
|
1981 kcal
|
Harjoitus:
Plank 15:03 Min. - 15 minuuttia, Gehen 3,89 km - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wonderwomansabrina
|