|
Hoy debia pesar 58... Pasare el resto de estos dias sin comer para bajarlos antes del Carnaval de los Segundos.
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2013:
|
1582 kcal
|
Rasva: 31,94g | Prot: 47,79g | Hh: 273,96g.
Aamiainen: Kingsbury Pan Blanco Classic White, Soprole Quesillo, Colun Leche Semi Descremada. Lounas: Chuleta de Cerdo, Frutos Del Maipo Ensalada Primavera, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Sprite Sprite. Päivällinen: Colun Queso Crema, Hallulla, Té (Infusión). Välipalat/Muut: Frutillas, Coca-Cola Coca-Cola, Sopaipilla. lisää...
|
|
1606 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 216,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|