Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2021
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 3544,29g | Prot: 2534,95g | Hh: 5682,99g.
Aamiainen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk, Risoles, Milo Susu. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Bawang Putih Bubuk, Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Labu Dimasak, Tumis Buncis, Sawi Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Pakcoy. Päivällinen: Maizenaku Tepung Pati Jagung, Telur Rebus Lunak, Pisang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Mentimun (Kupas). Välipalat/Muut: Pisang, Aice Red Bean. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shetha noor
|