|
✌🏻
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
953 kcal
|
Rasva: 10,54g | Prot: 78,61g | Hh: 114,53g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Protein Apple Crumble & Custard Flavour, Leitungswasser. Lounas: Dole Mandarinen, DM Bio Karotte Pur, REWE Birne Abate Fetel, Kühne Gewürzgurken, Aldi Kohlrabi, Lidl Mango, Banane, Taste To Go Erdbeeren Fruchtsnack. Päivällinen: Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Aldi Natives Olivenöl Extra, Vivera Wie Speck, REWE Beste Wahl Rosenkohl , REWE Blumenkohl. lisää...
|
|
2845 kcal
|
Harjoitus:
20.000 - 1 minuutti, Opiskelu - 2 tuntia, Krafttraining - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
04 helmi 21 jäseneltä: sassi.68
|
Du möchtest bei 1,72m auf u60 kommen? Meinst das aber ernst mit dem Beachbody 😂
05 helmi 21 jäseneltä: muvw7asach
|
Ja, nur dass ich Strand, Sonne & Wasser nicht mag, aber den Body will ich trotzdem 😄
05 helmi 21 jäseneltä: BlackRose_22
|
05 helmi 21 jäseneltä: muvw7asach
|
05 helmi 21 jäseneltä: BlackRose_22
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlackRose_22
|