Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2013
|
112,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 30,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2013:
|
1780 kcal
|
Rasva: 59,11g | Prot: 119,77g | Hh: 181,57g.
Aamiainen: Trader Joe's Turkey Chili with Beans, Trader Joe's Turkey Chili with Beans. Lounas: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Brunswick Seafood Snacks - Boneless Herring Fillets in Lemon & Cracked Pepper, Trader Joe's Turkey Chili with Beans, Oscar Mayer Fully Cooked Bacon. Päivällinen: Trader Joe's Pork Gyoza Potstickers. Välipalat/Muut: Part Skim Mozzarella Cheese, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Nestle Kit Kat (Fun Size), Healthy Choice Premium Fudge Bars. lisää...
|
|
2741 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|