Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2021
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 46,68g | Prot: 54,57g | Hh: 220,24g.
Aamiainen: Ого Сухарики с Изюмом, Замороженные Ягоды, 5 Баллов Крупа Пшеничная Артек. Lounas: Куриная Отбивная, Салат Овощной, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Päivällinen: Мандарины. Välipalat/Muut: Чай с Лимоном и Сахаром, Интелл Финики, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Fitcake Горький Шоколад с Арахисом, Кофе с Сахаром, Sen Soy Чипсы Нори. lisää...
|
|
2318 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|