Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2021
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
707 kcal
|
Rasva: 5,03g | Prot: 11,52g | Hh: 163,02g.
Aamiainen: Café com Açúcar. Lounas: Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Arroz Branco (Cozido), Tomates Cereja. Päivällinen: Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar. Välipalat/Muut: Laranja Pêra, Caldo de Cana. lisää...
|
|
2665 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bubblesaur
|