Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2021
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 70,90g | Prot: 58,94g | Hh: 106,26g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Chicoree, Gekochtes Ei, Gurke (Geschält), REWE Delikatess Bierschinken, Elite Laekkergarden , Vitakrone Hummus Natur, Burger Knäckebrot Urtyp. Päivällinen: Kirschtomaten, Mozzarella (Fettfrei), Omelett. Välipalat/Muut: Ben & Jerry's Netflix & Chill‘D, Niederegger Marzipan Cappuccino, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Vilsa Natürliches Mineralwasser, Meßmer Ingwertee. lisää...
|
|
2137 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|