Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2021
|
102,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2025 kcal
|
Rasva: 52,55g | Prot: 129,46g | Hh: 264,40g.
Aamiainen: Moreno Cappuccino Klassisch, Aldi Milch 1,5%. Lounas: Lidl Hähncheninnenfilet, Linsencurry, Basmati-Reis (Gekocht). Päivällinen: Clementinen, Banane, Kania Würzige Remoulade, Metzgerfrisch Schweinebraten , Kania Zwiebelsuppe, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Goldessa Frischkäse Balance, Karotten, Lidl Weltmeisterbrot. Välipalat/Muut: Senseo Latte Macchiato Classic. lisää...
|
|
4201 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kerstin1207
|