Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2021
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 58,14g | Prot: 37,89g | Hh: 191,09g.
Aamiainen: Буздякский Соус Острый, Олейна Подсолнечное Масло, Капуста, Морковь. Lounas: Картофель, Звениговский Пельмени Сибирские. Päivällinen: Barilla Спагетти #5, Говядина Тушеная, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Фуджи Яблоко, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Картофель, Буздякский Соус Острый , Капуста, Морковь. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Дым Дымыч Колбаса Элитная, Snickers Super. lisää...
|
|
56 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|