|
Отвес за неделю и - 9 см в объёмах. Идём дальше...🤗🤗🤗
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 26,04g | Prot: 33,01g | Hh: 125,46g.
Aamiainen: Савушкин Молоко 1,5%, Хлеб с Семечками, Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Березка Сыр Сулугуни 40%, Овсяные Хлопья, Савушкин Молоко 1,5%, Jacobs Кофе Растворимый. Lounas: Пшеничный Хлеб, Каравай Придвинья Пышки Сдобные с Маком, Савушкин Молоко 1,5%, Евроопт Винегрет. Päivällinen: Водка. Välipalat/Muut: Яблоко Антоновка. lisää...
|
|
2608 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|