Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2021
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 64,46g | Prot: 70,99g | Hh: 175,85g.
Aamiainen: 한라봉, 미주라 통밀크래커, 하루견과 하루견과, 팔레오 햄프씨드, Navitas 카카오닙스, 바나나, 사과, 블루베리 (무당, 냉동), 그릭요거트, 매일 매일두유 99.89, 플라하반 점보오트밀. Lounas: 매일 매일두유 99.89, 바나나, 사과, 그릭요거트, 하루견과 하루견과, Navitas 카카오닙스, 팔레오 햄프씨드. Päivällinen: 시금치된장국, 팔레오 햄프씨드, 들기름, 배추김치, 사조 닭가슴살 마일드, 양배추찜, 밥&반 귀리&찰현미 곤약밥, 풀무원 김밥김. Välipalat/Muut: 노브랜드 치즈버터샌드. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|