Päiväkirja - anna87anna1, 05 helmi 21

Bei mir ist es eher der Abend... leider auch mal unter der Woche. Ich arbeite dran 😅 Durchhalten 👍 

Ja 😂 deshalb wiege ich immer Sonntags - dann ist es eh der Höchststand 🙈🙈 

ja leider... also nicht ungesundes kaufen: was nicht da ist, kann man auch nicht essen 😄💪 

Oh ja das liebe Wochenende... 🙈 

Ja, weil gerade essen mit Familie oder Freunden auch ein stück Lebensqualität beinhaltet !Man kocht was besonderes und wiegt vielleicht nicht ganz genau wie unter der Woche 😉 

Ich schlampe auch mit dem Wiegen am Sonntag. Außer mein Gewicht, das wird morgens genau gewogen 🙈 ich finde auch, gerade am Sonntag mit der ganzen Familie groß Frühstücken, das ist für mich einer der schönsten Momente der Woche. Da will ich richtig entspannt sitzen und genießen. Dafür reiß ich mich die restliche Woche gern am Riemen 😉 

Gar nicht, ich plane mein Essen und erlaube mir mein Sonntagspraline.  

Ja,mir geht es auch so 

Eher nicht. Wochenende klappt immer ganz gut. Ich neige eher dazu, unter der Woche mal was „Schnelles“ zu essen, was dann nicht so ausgewogen und nahrhaft ist. Das Homeschooling kommt mir im Moment essenstechnisch sehr entgegen ☺️ 

Super!!!👍🍀 Wochenende ist für mich nichts besonderes, habe aber auch keine Familie 😌 

Ohhh ja das Frühstück ☺️ Ich nasche soooo gerne... Auch wenn es gesund ist, ist es doch als zu viel 🙈  

oh ja 🙁 

Ich habe am Wochenende immer meine Schlammpertage. Da wird die Tagesration immer überschritten. Die spare ich mir in der Woche auf, so dass meine kcal für die Woche ok sind und der Sport hilft auch.🙂 

mir fiel es auch schwer doch dank Premiumoption habe ich da die Ernährungspläne die mir keine Heißungerattacken bescheren.  

und ich bin satt 

Huhu Streetstylez... ist bei mir auch so. Im Homeschooling-Modus fällt es mir auch viel leichter mein Essverhalten zu kontrollieren 🙈 

Seitdem mein Mann und ich 16/8 Interwallfasten durchführen und dabei auch tracken mit fatsecret fällt mir gar nicht schwer. Wir essen gesünder und abwechslungsreicher als vorher, dabei 0,8 bis 1,0 g Eiweiss pro kg Gewicht. Und abnehmen. Klingt wie ein Märchen, ist aber wahr.  

Nee am Wochenende gibt es nicht die Süßigkeiten-Schublade , die ich auf der arbeit habe 🙄😂 

😅 Von Freitag Mittag bis Sonntag Nachmittag mache ich keine Diät oder ähnliches. Auch Sport fällt da eher mager aus, dafür gibt es auch mal ne Schachtel Kekse😅 Bis jetzt klappt das ganz gut. Montag bis Freitag geht die Wage meist 1,4 kg runter und am Wochenende wieder 600 bis 700 g hoch. Auf die Woche gesehen ist das ein gutes halbes Kilo was weg geht, ohne mich an den Wochenenden einschränken zu müssen. Die Zeit bis zu meinem Wunsch Gewicht verdoppelt sich jetzt zwar von ca 10 auf ca 20 Wochen, aber ich bin super entspannt und muss am Wochenende nicht mit der Wage am Familienesstisch sitzen 😅