Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2021
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 65,49g | Prot: 84,33g | Hh: 157,87g.
Aamiainen: Брауни, Гречка Отварная, Росток Хлеб Гречневый Зерновой, Ферма Молоко 3,2%, Славия Сыр Чеддер. Lounas: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates, Банан. Päivällinen: Лаваш, Ферма Молоко 3,2%, Сыр Рикотта, Зеленый Борщ, Сметана 15%, Брауни, Жменька Хлебцы Рисовые Мультизлаковые, Том Арахисовая Паста Кранч с Шоколадом, Бананы. Välipalat/Muut: Запеченный Картофель, Славия Сыр Чеддер, Куриное Филе Вареное, Лаваш. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastya_wrkout
|