Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2021
|
117,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,1 kg.
Vielä jäljellä: 41,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 59,38g | Prot: 72,83g | Hh: 183,48g.
Aamiainen: Цикорий, Красная Икра Нерка, Сливочное Масло, Табрис Булочка Бутербродная. Lounas: Соевый Соус, Имбирь Маринованный, Якитория Персона Грата, Якитория Драгон Рору. Päivällinen: SPAR Говядина Ребра, Рис с Овощами. Välipalat/Muut: Рис с Овощами, Trec Nutrition Коллаген, Сироп, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе Хауз Дабл Капучино с Маршмеллоу. lisää...
|
|
247 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|