Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2021
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1139 kcal
|
Rasva: 51,13g | Prot: 55,89g | Hh: 112,84g.
Lounas: Laranjas, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Calabresa, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Laranjas. lisää...
|
|
2691 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndréTrosdolf
|