Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2021
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1002 kcal
|
Rasva: 30,49g | Prot: 77,96g | Hh: 101,44g.
Aamiainen: Останкино Сосиска Филейная, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Ого Хлебцы Хрустящие Столовые. Lounas: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Цикорий с Молоком, Вареное Яйцо. Päivällinen: Творог (Полностью Обезжиренный), Цикорий с Молоком, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Пастилушка Пастила без Сахара. lisää...
|
|
2020 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Настя рад
|