Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2021
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2144 kcal
|
Rasva: 113,27g | Prot: 63,70g | Hh: 230,26g.
Aamiainen: Alpro Soya Heidelbeerjoghurt, Alnatura Ziegengouda, Möhren, Muffin. Lounas: Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Grandessa Quittengelee , Weißes Weizenmehl (Allzweck), Quitte, Buko Balance. Välipalat/Muut: Schokoladenstückchen, Choco Edition Edel-Zartbitter Schokolade 72%. lisää...
|
|
1611 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Istuminen - 13 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - strangefrezzy
|