Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2021
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
566 kcal
|
Rasva: 29,41g | Prot: 39,25g | Hh: 51,31g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Olivenöl, Paprikapulver, Kurkuma, Zirkulin Flohsamenschalen , Whey Protein, Rote Paprika, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Tomaten. Päivällinen: Gemischte Nüsse, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Möhren, Tomaten. lisää...
|
|
2133 kcal
|
Harjoitus:
rudern - 1 tunti ja 18 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wasserquelle
|