|
Скоро первая 6, моя мечта
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 68,38g | Prot: 83,62g | Hh: 86,81g.
Aamiainen: Салат Овощной с Маслом, Тушеные Овощи, Окей Форель Радужная Запеченая, Творожная Запеканка. Lounas: Лента Форель Запечённая , Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Тушеные Овощи. Välipalat/Muut: Ешь и Худей Брауни, Заварной Крем, Перекресток Яблоко Красное, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Апельсин. lisää...
|
|
1797 kcal
|
Harjoitus:
хотьба - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
как я вам понимаю ))тоже очень жду 6) мне правда немножко побольше осталось )
05 helmi 21 jäseneltä: Курвякова Марина
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Елена Книга
|