Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2021
|
109,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 68,93g | Prot: 129,28g | Hh: 59,41g.
Lounas: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Omelete ou Ovos Mexidos. Päivällinen: Alhos-Poró, Omelete ou Ovos Mexidos, Natural Life Granola Caseira, Frooty Açaí. lisää...
|
|
3049 kcal
|
Harjoitus:
Corrida - 34 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - joelortizoficial
|