Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2021
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2284 kcal
|
Rasva: 115,34g | Prot: 92,79g | Hh: 214,64g.
Aamiainen: От Палыча Торт Прага, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кофе, Болгарский Перец, Моя Цена Сыр Российский , Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Prime Kraft Primebar Double Chocolate With Raspberry , ВкусВилл Молочный Шоколад с Манго, Сметана , Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Päivällinen: ВкусВилл Блинчики с Ветчиной и Сыром, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Ростик'c - KFC Капучино . Välipalat/Muut: Груша, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Чай, Ikea Шоколад 70%. lisää...
|
|
1102 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Apple Health - 15 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Polina_1410
|