Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2021
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 82,77g | Prot: 49,40g | Hh: 97,40g.
Aamiainen: Chá (Infusão), Nutrella Muffin Cacau e Cereais. Lounas: Nestlé Creme de Leite, Tomates, Sococo Leite de Coco Tradicional, Santa Luzia Filé de Linguado, Alface, Azeite de Oliva, Cenouras Cozidas. Päivällinen: Nutrella Pão de Sanduíche, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pamplona Presunto Fatiado , Tirol Queijo Mussarela (18g), Nutrella Pão de Sanduíche. Välipalat/Muut: Cheesecake, Predilecta Goiabada, Cheesecake. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|