Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2013
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2013:
|
615 kcal
|
Rasva: 17,18g | Prot: 33,10g | Hh: 85,07g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,5%. Lounas: Макароны с Мясным Соусом, Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Кефир 1%. Päivällinen: Bio Баланс Творог Зерненый. Välipalat/Muut: Bonduelle Томатная Паста, Яблоко, Морковь, Домик в деревне Молоко 3,5%. lisää...
|
|
1635 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|