Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2021
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3100 kcal
|
Rasva: 54,69g | Prot: 322,21g | Hh: 311,81g.
Aamiainen: Kölln Haferflocken, Alesto Kalifornische Pflaumen, Eiklar, McEnnedy Peanut Butter. Lounas: DM Bio Basis Frühstücksbrei, Milbona Quark Magerstufe, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Päivällinen: Gut & Günstig Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe, Layenberger High Protein Chips, Neosupps Protein Bar. Välipalat/Muut: Gut und Günstig Jogurt 0.1, Neosupps Protein Bar, Milbona Quark Magerstufe, Bircher Müsli. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|