Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2021
|
152 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 53 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 56,50g | Prot: 133,42g | Hh: 60,99g.
Aamiainen: Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Чай, Яичница, Икра Лососевая. Lounas: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Щи с Мясом. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Апельсин, Голден Яблоко. lisää...
|
|
3940 kcal
|
Harjoitus:
фитнес - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mar-vas20
|