|
тренировка 2 ч, элипс 1 ч, 15 мин велосипед
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1577 kcal
|
Rasva: 75,25g | Prot: 99,95g | Hh: 82,44g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Приготовленные Грибы, Golden Kings Клетчатка из Семян Тыквы, Жареное Яйцо. Lounas: Махеевъ Французская Горчица, Вареники с Картошкой, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Бородинский. Päivällinen: Старейшина Коньяк, Вареное Яйцо, Черкизово Сосиски Сливочные по-Черкизовски, Чернослив, Курага, Простоквашино Сметана 15%, Щи с Курицей, Сырники Домашние. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|