Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2013
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2013:
|
1458 kcal
|
Rasva: 32,30g | Prot: 71,46g | Hh: 227,34g.
Aamiainen: Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker, Cherrytomaten, Leidingwater, Sesam Knackebrod, Vitamine, Cherry Tomatoes, Leidingwater. Lounas: Gedroogde Vruchten Mix, Rode Bessen, Magere Kwark Vanille-Perzik. Päivällinen: Speculaas, Beef and Pork Meatballs, Leeks, Cauliflower, Carrots, Bouillon Vegetable Broth, Spaghetti. Välipalat/Muut: Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker (Susan). lisää...
|
|
3178 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|