Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2021
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
789 kcal
|
Rasva: 46,54g | Prot: 29,60g | Hh: 71,03g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , Batavo Manteiga Extra sem Sal, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela. Lounas: Ameixas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Repolho. Päivällinen: Chá (Infusão), Melão Amarelo, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Abóbora Cabotia, Repolho Refogado. Välipalat/Muut: Lacta Chocolate com 60% de Cacau. lisää...
|
|
2738 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Thainyrkkeily (Muay Thai) - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aline Jam
|