Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2021
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
839 kcal
|
Rasva: 34,29g | Prot: 30,09g | Hh: 102,69g.
Aamiainen: CasanCrem CasanCrem Light, Arlistán Café Instantáneo Suave, Jugo de Naranja Recién Exprimido, La Perla Pan Multi Semillado, BC Mermelada Frutilla, Leche Descremada, Zumo de Limón. Lounas: Capuchino. Päivällinen: Empanada de Verdura, Empanada de Pollo. lisää...
|
|
2286 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|