Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2021
|
44,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 45,63g | Prot: 33,79g | Hh: 194,75g.
Aamiainen: HiLo Active Chocolate. Lounas: Saus Tiram, Nongshim Kimchi Ramyun. Päivällinen: Kue Sus, Martabak Manis. Välipalat/Muut: Selai dan Pengawet, Roti Putih. lisää...
|
|
1277 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|