Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2013
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2013:
|
1382 kcal
|
Rasva: 87,81g | Prot: 52,84g | Hh: 102,91g.
Aamiainen: Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Beyaz Peynir. Lounas: İkea Somon Menü, Starbucks Filtre Kahve, Beyaz Şeker (Toz veya Küp). Päivällinen: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Tatlı veya Bitter Çikolata, Fındık, Starbucks Filtre Kahve, Beyaz Şeker (Toz veya Küp). lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|