|
Otot 41,1 kg. Turun cuma 0,1 kg, tapi otot naik 0,1. Gapapa gapapa ❤️
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 50,35g | Prot: 69,87g | Hh: 179,08g.
Aamiainen: Jeruk, Mayones, Yamazaki Roti Tawar Gandum. Lounas: Mayones, Yamazaki Roti Tawar Gandum, Susu Almond, Namaste Organik Mixy Chocolate. Päivällinen: Telur Rebus, Organic Center Instant Veggie Noodles Onion Chicken Flavor. Välipalat/Muut: Lengkeng, Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte, A1 Kembang Tahu. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|