|
Радость, то какая😂
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 62,76g | Prot: 103,44g | Hh: 83,76g.
Aamiainen: Запеченная или Жареная Форель, Салат Овощной с Маслом, Заварной Крем, Ешь и Худей Брауни, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Капуста Тушеная с Мясом. Päivällinen: Капуста Тушеная с Мясом, Жареное Яйцо, Табрис Рыба Навага на Пару. Välipalat/Muut: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Семушка Семена Тыквы Очищенные, Голден Яблоко , Голден Яблоко , Большая Кружка Молоко 2,5%. lisää...
|
|
1819 kcal
|
Harjoitus:
хотьба - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Елена Книга
|