Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2021
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 54,22g | Prot: 64,15g | Hh: 143,97g.
Aamiainen: Kerupuk Putih, Tempe Goreng. Lounas: Kaldu Jamur, Garam Himalaya Himalaya Salt, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jamur Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Jagung, Kubis. Päivällinen: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Cabai Merah atau Rawit, Siomay, Pangsit Goreng, Bakso Daging Sapi. Välipalat/Muut: Kerupuk Makanan Ringan, Tricks Bulgogi Baked Crisps, Pisang, Indofood Wonderland Biskuit Kelapa. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|