Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2021
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 42,54g | Prot: 72,62g | Hh: 130,41g.
Aamiainen: Vollmilch, Ei, Avocados, SPAR Natur Pur Bio-Dinkelwaffeln . Lounas: Balsamico, Kürbiskernöl, Garten Krone Käferbohnen, Konjaknudeln, Knorr Pasta Asciutta. Päivällinen: Foodspring Whey Protein Vanille. Välipalat/Muut: Orangen, Orangen. lisää...
|
|
2240 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - biene775678
|