Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2013
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2013:
|
2003 kcal
|
Rasva: 54,97g | Prot: 172,76g | Hh: 198,77g.
Aamiainen: Ашан Сыр Российский, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Ашан Хлеб 8 Злаков, Льняное Масло. Lounas: Ячневая Каша, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Fazer Сухарики (Рожь). Päivällinen: Куриные Грудки, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Weider Protein 80 Plus Протеин, Weider Weider Amino Power Liquid, Corny Cranberry, Corny Cranberry. lisää...
|
|
2452 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|